听说敏感肌肤的人，上辈子是掉入贫民窟的豌豆公主，热不得冷不得，风吹几下、日晒一会，都能轻易激发敏感。特别是秋冬季节，天气干燥，肌肤敏感的问题就更严重了，冷风一吹皮肤立刻干燥发痒，换滋润点的护肤产品，又很容易一不小心爆痘，红血丝也变得很明显……皮肤敏感确实困扰着很多人，所以小芭今天就来分析敏感肌的成因，还有敏感肌的护理方法。
敏感肌的定义
其实敏感肌并不是一个严谨的医学名词，敏感性皮肤目前还没有统一的定义，目前比较受接受的一种定义是：高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤。临床表现以主观症状为主,包括紧绷、刺激、烧灼、疼痛感及瘙痒感等，表现出对许多轻微常规外界刺激敏感，尤其是护肤品和化妆品长期使用的耐受性降低。
就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。通常敏感性皮肤并无客观皮损或皮肤疾病的临床或组织学证据，偶尔会出现红斑、丘疹、风团等损害。主要发生于面部,但其他部位亦有发生,如双手、头皮和足部等。
过敏≠敏感
很多人分不清肌肤过敏和肌肤敏感的区别，所以都说自己是敏感肌，但其实并不是。皮肤敏感和皮肤过敏是有区别的，敏感皮肤容易过敏，但过敏皮肤不一定敏感。
皮肤过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常的反应，当过敏体质的人接触到过敏源才会发生过敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等。
使用某些特定产品才会出现的皮肤不适，很可能是过敏。如果是各种各样的外界刺激都能让你的皮肤出现不适，而不是因为接某些特定的成分或者特定的产品造成，那可能就是敏感。过敏的症状要比敏感严重，起病迅速，来得快去的也快，通常只要不再接触特定的过敏源便不会再复发。
敏感肌的分类
敏感肌的成因主要分为两类：先天性敏感肌和后天性敏感肌。
先天性敏感肌主要是遗传基因方面的缺陷导致的。先天敏感肌人群的角质层比正常皮肤薄，这种现象可能是由于构成角化细胞包膜、参与角质蛋白细胞连接的丝聚蛋白基因突变，其他一些表皮结构性蛋白的基因缺陷或者神经纤维的异常有关。先天性敏感肌一般很难改变，但这部分人群还是比较少的。
我们的皮肤主要由表皮、真皮和皮下组织构成。皮肤的表皮的皮脂膜和角质层可以阻碍刺激物的入侵，共同构成了皮肤屏障。皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，并且保护皮肤免于遭受外源性损伤，对我们的皮肤健康起着非常重要的保护作用。而后天性敏感肌主要是由于过度清洁，护理不当等原因，破坏了皮肤角质层和皮脂膜，造成皮肤屏障功能受损造成的。
敏感肌注意事项
1、避免过度清洁
皮肤自然分泌出的油脂可以很好的保护我们的肌肤免受外界的损伤和侵害，但是很多人认为这是出油严重或者是没有清洁彻底，而选择纯皂基洁面、频繁去角质或者用洗脸仪频繁清洁。过度清洁会损伤皮肤屏障，当损伤速度大于修复速度，皮肤就会出现干燥、敏感、脱屑、免疫力下降，菌群失衡等问题。所以敏感性肌肤一定不要频繁的去角质或者使用清洁面膜，尽量减少洁面和使用洁面仪的频率。
2、避免使用高功效性护肤品
敏感肌本身的耐受力很差，因此最好使用比较温和的产品，出现肌肤问题的时候尽量远离一些功效性成分含量过高或者比较刺激的产品。例如主打抗衰、美白淡斑等作用的产品，因为其配方中都含有较高含量的功效性成分，容易给敏感肌带来刺激。另外，在选择产品的时候也尽量不要选择带有酒精、刺激性防腐体系的产品。
3、减少或避免化妆
首先，化妆品不同于护肤品，经常会有一些添加剂、刺激性防腐剂及着色剂，对于敏感肌来讲，这种刺激有可能会加剧或者阻碍皮肤的健康恢复进程，粉底里大量的粉末还会堵塞毛孔，清洁不当可能会爆痘甚至导致炎症。其次在卸妆的时候，无论是使用化妆棉还是用卸妆油按摩，都多了一步对脸部肌肤的摩擦；因此对于敏感肌这种皮肤屏障本来就薄的人来说，很容易造成角质层的进一步受损。所以不建议敏感肌或者在皮肤敏感期间化妆。
出现敏感问题如何修护
1、明确敏感成因
首先要明确造成皮肤敏感的原因，如果是由于某些食物的关系，停止继续食用；如果是某些化妆品或护肤品导致的这个症状，建议第一时间一定停止使用这款产品。
2、精简护肤修护屏障
对于屏障受损的皮肤，建议大家严格参照精简护肤的理论：温和清洁+修护保湿+防晒。在洁面产品的选择上，建议以温和的氨基酸洁面或者APG表活洁面为主。然后只用最基础补水的产品（无酒精、香精等刺激成分）进行日常保湿，大约1-2周，皮肤自己强大的自愈力就可以基本帮助肌肤进行恢复。防晒这块建议修复前期还是可以选择硬防晒的方式，等到后期皮肤进入比较稳定期的时候，再选择防晒霜。
这里要分一下两种情况，干性敏感)和油性敏感。干敏可以使用有屏障修复功能的保湿霜，矿脂、聚二甲基硅氧烷，神经酰胺都是干敏经典成分。而油敏推荐用透明质酸为主的产品，能在皮肤表面形成一层水性膜，可以预防外来刺激，同时修复受损的屏障。
最后小芭提醒大家，一般的敏感可以通过上述方式进行修复，如果是严重的敏感问题，医院进行药物治疗，不是通过护肤就能解决的。更不要轻信美容院、小诊所或者一些偏方，一定要遵照医嘱好好治疗。
