5岁下的宝宝极容易缺乏维生素A和D这两种营养素，宝妈要引起注意，适当的给宝宝补充这两种营养素。
宝妈平常也要细心注意宝宝是否出现了这些症状，如皮肤角化过度和眼干燥症，这是典型的维生素A缺乏的表现。可以尝试给宝宝适量增加如乳类、蛋类以及南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜的摄入，这些食物富含丰富的维生素A。
如果宝宝骨骼改变，运动发育迟缓，宝妈就要想想宝宝是不是缺维生素D了，可以通过肉、蛋、奶等食物来补充，同时也要多带宝宝晒晒太阳，也是补钙的呦。
在这里也建议宝妈用母乳喂养宝宝，在辅食的选择中也多选取些富含维生素AD的食物。除了通过食物来补充维生素A和维生素D这两种营养素外，也可以通过维生素AD滴剂或维生素AD软胶囊来补充，见效可能会快点，此外一定记得多带宝宝出去晒晒太阳，对宝宝的成长有很大的益处，如果是婴儿的话，还可以给宝宝晒晒屁股，可以有效的预防宝宝红屁股的出现。
