很多人有长痘痘的烦恼，那么应该如何防治痘痘呢？长了痘痘之后有应该如何应对呢？别急，听
蜜丫
从几个方面分析。
首先我们先了解下痘痘是怎么产生的，看下面的形成过程：
油脂旺盛/毛孔堵塞/炎症等因素→皮脂角化，形成粉刺→情况积蓄，形成痘痘→情况加重形成脓包、结节、囊肿
下面从四个方面展开讲解，希望能动多方面带动大家改善痘痘肌
1、什么行为造成痘痘生长
痘痘形成的原因有很多，首先外因有环境气候的影响，清洁不到位导致毛孔堵塞，生活不规律，精神压力大，饮食辛辣高糖，睡眠不足等。这些外因通过自身的控制和调节很快就能够纠正与调整。
其次是内因，如内分泌失调造成脸部的油脂过重，雄性激素过高，皮脂腺分泌旺盛，热毒积盛，肠胃功能紊乱等等包括肌肤缺水都会造成角质层细胞堆积从而造成痘痘生长。这些因素不是简单的通过改变生活习惯就能解决，有些需要就医解决。
2、长痘期间如何护肤
当我们已经处在长痘期间了，要如何护肤才是最好的呢？
长痘痘期间的皮肤情况是复杂的，特别当你的皮肤不止一种痘痘类型的时候，所以这时候尽量不要化妆，避免毛孔堵塞。
适度清洁，长痘的人一般皮肤都是比较油的，但是同样不能清洁过度，一天两次正常清洁就可以了。
做好防晒很重要，否则色素很容易沉积，造成痘印。
做好保湿，能够达到水油平衡当然是最好的啦，如果不能，让皮肤保持湿润也是意见重要的事情
最重要的是不吃高糖的食物，高糖食物会加剧油脂分泌。
3、如何祛痘印
在痘痘已经消去的时候，我们应该尽量避免留下痘印，刚开始的时候是红色的痘印，我们可以选用含有积雪草、芽孢发酵物的护肤品，以舒缓肌肤为主。
当痘痘变黑之后，就必须阻止新的黑色素生成，加速黑色素代谢，可以选用含有VC、熊果苷的护肤品
如果是有比较严重的痘痘留下的痘疤痘坑的话，含寡肽-1、多肽等小分子氨基酸的产品最适合。
4、痘痘肌日常食物推荐
在日常生活中，我们可以用个食物来改善痘痘肌的情况。保护肌肤多选富含维生素A的食物如番茄、胡萝卜等；身体排毒选择富含维生素的食物如：粗粮谷物、菌类、坚果等；伤口愈合控制皮脂腺分泌选择富含锌的食物如花生松子、生蚝贝类等，最后减少痘印选择富含维生素C的食物如柠檬、猕猴桃、柑橘、葡萄等。
不做容易长痘的行为，吃健康的食物，做好护肤，我们将这些都做到位，相信痘痘肌会大有改善。
最好蜜丫要告诉大家，皮肤的代谢周期是28天，所以一定要坚持哦！
