随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁，嗓音疾病逐年增多，为加强人们对嗓音健康的了解与重视，国际上，将每年的4月16日定为“世界嗓音日”，目的是呼吁大家重视和保护自己的嗓子，而今年的主题为“Liftyourvoice”。
问
嗓音是如何产生的？
嗓音的产生是肺内的气流经过气道，吹动闭合的声门，引起声带的振动，再经过喉、咽、口鼻腔的共鸣以及唇舌齿的构音而形成。
嗓音具有三种基本的物理声学特性：音色、音调及音强。声音中泛音的强度及数量决定音色，声带振动的频率决定音调，声带振动的幅度与音强有关。
嗓音好比人的第二张“脸”，由于每个人发音器官的形态结构及发音方法技巧不同，发音时气流动力、声带振动及共鸣效果亦有所不同，由此形成具有一定独特个性的嗓音。
问
什么是嗓音疾病？
常见的声带疾病有声带息肉、声带小结、声带囊肿、声带任克氏水肿、声带白斑、喉角化症、喉乳头状瘤、喉淀粉样变等。
这些疾病会影响黏膜波的正常启动及传播，并伴有程度不等的声门上代偿及声门闭合不良，引起不同程度的发声困难。尤其多见于职业用嗓人群，如教师、歌手、销售人员等。
主要表现为声音嘶哑，发音费力、疲劳，甚至失声。这类增生性的声带疾病大多进展较为缓慢，一般不会突然出现，因此，在发现自己声音改变后，一定不能再过度使用，尽量注意声音休息，避免造成疾病加重。部分患者在改变了用声习惯后，声带息肉、小结等病变有完全恢复的可能，可以辅助使用相应药物进行治疗。但如果保守效果不佳，或出现声音嘶哑越来越重等情况，就需要及时就医，必要时通过手术的方式改善声音。
另外，还有一些声带疾病可能是突然出现，并且进展很快。比如急性喉炎可以导致患者突然失声，不能讲话；喉癌可导致短期内声音嘶哑明显加重，甚至出现呼吸困难、吞咽困难等情况；声带麻痹表现为突发的声音嘶哑、呛咳、呼吸困难等。这种情况下，需要患者及时就诊，早诊断、早治疗，不要延误病情。
护嗓小技巧
●避免大喊大叫，减少长时间说话，注意声音休息，避免过度用嗓。●避免频繁咳嗽清嗓的不良行为，当喉咙有痒感可适当饮用温水来进行缓解。●注意呼吸和发声的协调，避免挤喉的情况出现，可采用腹式呼吸的方式来增强气流支持。
●注意声带补水，随时保持声带的湿润，避免辛辣刺激饮食，少饮咖啡、浓茶，避免饮酒吸烟。●保持口腔清洁。养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。●采用简单地轻拍喉部、按摩喉头、大口咀嚼、拉伸肩颈等动作来放松喉肌，让发声更放松。●加强锻炼，增强身体抵抗力，不要熬夜，保持心情愉悦。
温馨提示
如嗓音障碍及咽喉不适经过声音休息等治疗后无明显改善，医院就诊，可以通过喉镜检查明确有无器质性病变。
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