糖尿病是一种慢性病，也可以说是一种生活方式病，个人的饮食习惯、运动习惯等等，多少都会增加或者减少糖尿病的患病率。
糖尿病的典型症状是三多一少，但实际上，很多糖尿病友在确诊之前，几乎没有什么症状，一直到体检的时候，才发现血糖偏高，医院才查出了糖尿病。
实际上，高血糖影响的是全身各个器官，所以，糖尿病要来临的时候，血糖偏高的时候，除了典型症状，一些人还可能会有一些不典型的症状，比如皮肤上的症状，朋友们一定要特别注意下，很可能是身体提醒你的血糖偏高了，需要及时采取措施。
1、皮肤伤口愈合很慢
正常的小伤口是很容易好的，比如皮肤上有擦伤或者小的割伤，就算不采取措施，一会也会止血，两三天就会好，但是，如果你发现现在的伤口迟迟难以愈合，甚至一周时间也好不了，平时皮肤也容易发生感染、溃疡的情况，就一定要注意。
2、皮肤起黑棘皮
黑棘皮病是一种比较少见的皮肤病，主要表现为皮肤角化过度，色素沉着和乳头瘤样增生，它好发于颈部、腋下、腹股沟等皮肤的褶皱部位，发病原因不明，目前认为可能与遗传因素、内分泌因素、肥胖、肿瘤、药物等有关系。
所以如果皮肤发生了黑棘皮，就要考虑是不是内分泌出了问题，看是否与糖尿病有关。
3、出现真菌感染
一些人在以前很少会出现脚气、灰指甲的情况，但最近却发现皮肤很容易被真菌感染，其实这可能跟血糖高了，免疫力不足有关，而且这些疾病还很难治好，那么就要特别注意了。
4、皮肤经常瘙痒
糖尿病人经常会感到皮肤瘙痒，很多都是因为血糖高了，皮肤受到了刺激，一些糖友可能还会出现湿疹或者有皮肤感染，这样也会导致皮肤出现瘙痒的情况。
所以，在日常生活中，如果普通人出现了以上这几种情况，那么就一定要警惕是否患有糖尿病了，糖尿病人就要注意是不是血糖偏高了。
在平日的生活中，不论是处于糖尿病前期，还是已经确诊了糖尿病，我们都可以通过生活方式干预的方法，来调理好血糖。
1、日常一定要少吃含糖较多的食物，如糕点、糖果、含糖饮料以及含胆固醇、脂肪较多的肥肉、动物内脏等。
2、平时可多吃粗粮，少吃精细的主食，尽量粗杂粮搭配，比如燕麦、番薯、土豆、黑米等等。还可以多吃低糖分的新鲜蔬果，比如*瓜、猕猴桃、草莓等。
3、在日常生活中还应多做锻炼，比如慢跑、游泳、骑行、爬山等，尽量每天进行中等强度的有氧运动1小时左右。
4、保持正常的体重，将体重控制在健康的范围。
5、每天补充足够的水分，少量多次，保证毫升以上的白开水或淡茶水。
6、保证充足的睡眠，6-8小时左右，不熬夜，每天早睡早起。
饮食控制与运动锻炼是糖尿病基本的治疗方法，糖尿病友在日常生活中一定要注意保持，同时还应
