低体温对人体的危害
体温低于36℃被称为“低体温症，低体温症是一种比较危险的状态，放任不管会引发各种症状，体温下降1摄氏度，免疫力就会下降30%。同理，让体温增加1摄氏度，免疫力可增强5-6倍（人体是个复杂的生物，很难用数学来计算，因人而异，但低体温的危害是不争的事实）。
低体温对人体意味着什么？
事实上，现在患有“低体温症”的人越来越多。
关于体温低的危害，总结如下：
1、在体温比较低的状态下，健康细胞的新陈代谢会变缓，相反癌细胞在35摄氏度的低温下反而更加活跃，加快癌变速度；
2、易患“代谢综合征”，主要包括：内脏脂肪堆积、高血压、高血脂、高血糖，原因是正常人的体温应该是36.8-37.1，此时的温度，体内酶的活性是最好的，但如果体温低，酶的活性也会相应的降低，导致代谢下降。
3、低体温会造成皮肤粗糙、便秘、牙周病等轻微症状，严重者还会引发胃溃疡、糖尿病、骨质疏松症、恶性肿瘤、帕金森氏病、认知障碍等严重疾病。
4、你知道吗？健康人的体温36.5℃-37.1℃之间，如果没有出现浑身没劲、不舒服等不适症状，37℃不算低烧，应该属于正常体温。与发烧相比，低体温症更危险。
人为什么会患上低体温症呢？
患病元凶就是压力。我们每天都需要承受各方面的压力，为了应对这些压力，我们的身体具有「自律神经系统平衡能力」和「激素水平平衡能力」，正是因为两种功能的作用，我们能抵抗各种压力，保持身体健康。
「自律神经」是人类神经系统中非意识可控制的神经系统，掌控着唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能，当人们处在压力之下，跟「自律神经」有关的功能常会出现不正常的运作，常见的问题有拉肚子、胃痉挛、口干、火气大、失眠等。——来自搜狗百科
但是，这两种能力有自身的限制，如果长期压力过大，导致「自律神经」失衡，同理，也会导致肾上腺衰退，无法正常分泌皮质醇。
压力过大或感到焦虑时，肾上腺就会释放出大量肾上腺素，从而导致体内的肾上腺素飙升。当细胞受损时，肾上腺会通过分泌皮质醇，修复细胞
因此，当「自律神经」失衡会使血液流动性变差，出现血液循环障碍，同理，激素水平失衡会使细胞的修复速度变慢、能力下降，演变为低体温症。简单地说，体温正常，免疫系统和激素分泌也正常，体温低则代表免疫系统的能力下降。
提高体温可以保持身体健康。
大家知道提高体温最佳的方法是什么吗？
答案就是锻炼肌肉，肌肉是最大的产生热量的器官，与男性相比，患低体温症的女性比较多，正是因为女性的肌肉力量比较弱。
低烧时吃退烧药是本末倒置的做法
温暖身体有利于健康，当你感觉身体不舒服时，温暖身体非常重要，如我们出现轻微的感冒症状就吃药，反而对身体不利，因为感冒药的成分不是对抗引起感冒的病*，而是缓解各类症状，很多药物会抑制副交感神经，加剧血液流通不畅，导致体温下降，降低免疫力。更糟糕的是服用退烧药，如果只是低烧，就急于服用止痛退烧药，不利于免疫系统发挥功能。
体温与身体的8个小故事
1.活人与死人：
解释：活人有温度，死人没温度，人活着就要有温度
说明：
2.小孩与老人：
解释：小孩体温高活力旺，老人体温低活力弱
说明：
3.春夏与秋冬：
解释：春夏万物生长快，秋冬万物生长慢，冬天生长都停止
说明：
4.开水与生水：
解释：生水不能喝，会生病，水开之后就可以喝，不生病
说明：
6.秋梨与冻秋梨：
解释：秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑
说明：
6.老鸡孵小鸡：
解释：老鸡要一直孵在鸡蛋上，才能把小鸡孵出来，走开一会鸡蛋可能就废了
说明：
7.热能化油：
解释：①荤油遇冷则凝，遇热则化
②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧
③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉
说明：
8.饱暖思淫欲：
解释：有温度、有气血，自身才能有旺盛荷尔蒙
说明：
体温代表人身体的温度，人体腋下正常体温是36.8℃。
体温低代表身体寒冷，血液遇热则行，遇寒则凝。体温低血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走垃圾的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速人体的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内*素代谢不掉沉积以后引起自身中*。
诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说“疾病和衰老的根本原因就是自身中*”。
自身中*的危害：当*素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。
提高体温的小方法
1、肌肉增加，体温随之增加
持续提高体温的最好方法是加快基础代谢，肌肉和基础代谢成正比例关系，如果肌肉增加，基础代谢就会加快，体温自然会上升。
在起床后到上班前这段时间，做十分钟的hiit，身体微微发热，很舒服。
大多数人的情况是如果早上不锻炼就没有时间锻炼了。
2、早睡早起有益健康
「自律神经」具有一定的节律性，打破节律性会导致「自律神经」失衡，引发疾病。充足有节律的睡眠有利于调整「自律神经」。
睡前先温暖身体：体温上升后，身体比较容易进入睡眠状态。
3、温白开水是最好的饮料
早上体温处于一天中的最低值，如果喝冷水，体温会很快下降，为了防止体温下降，平时尽量喝温开水。平时注意从内部温暖身体，能够激发我们生命的活力。
4、泡脚
用温热水泡脚能促进血液循环，促进代谢。但注意泡脚温度不宜过高，时间也不宜过长，理想温度是41℃，时间10分钟。
5、远红外线“温热疗法”
远红外线“温热疗法”，给您温暖的身体
年英国科学家赫歇尔发现了远红外线，远红外线又称为“红外热辐射”，是一种对人体有益的光，是生命之光，他被誉人类的为“生命光线”。科学实验证明，远红外给予人体没有坏处，就算放射出几十度的高温，人体也可以接受。
远红外线能够深入人体的皮下组织，利用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，复活酵素，强化血液及细胞组织代谢，对细胞恢复年轻态有很大的帮助。
远红外线能量，能从人体表面渗透到深层的5cm，由里到外发热，从而在体内作用，激活细胞运动，促进微血管扩张，促进血液循环顺畅，使气血运行加速，达到促进新陈代谢的目的。
▲“生命光线”——4-14微米的远红外线
人类的自然体温是37℃。鸟类的体温是42℃，猪和牛的体温是38℃，比人类稍高。所有的物种的体温和运动量有关，是最适合每个物种的温度。现在生活越来越富裕，越来越便利，与此同时远离了大自然，低体温也许是我们不遵循自然规律的结果。
我们无法改变现在的生活大环境，但我们可以用各种方式提升体温，保持人体正常的生理机能。
美健温热治疗器
温热施灸作用，美健温热治疗器采用特殊波段的电磁波，不仅内部产生热效应，而且在人体分子内部产生共鸣现象，使分子振动，运动加快，局部组织温度上升，促进新陈代谢及细胞活性。其次，美健温热治疗器因其独特设计，提高了温热施灸效应，从而导致血细胞运动增加2-3倍，从而促进了杀菌功能，促进肾上腺功能，提高机体抵抗力。
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