在医学界，乳腺被称为女人的生命“腺”。如果在乳腺增生初期不加以重视和调理，最可怕的后果就是付出生命代价！那么，在日常生活中，我们该如何判断自己有没有乳腺增生呢？有了乳腺增生，又该怎么调理呢？
一、透过月经看乳腺
判断乳腺是否增生有一个很简单的方法——看月经。
一般而言，乳腺健康的女性来月经前没有任何迹象，月经悄无声息地就来了。如果来月经前乳房胀痛，而月经结束后胀痛就消失，就表明乳腺出现了增生，需要引起注意了。
我们可以这样：
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如何判断乳腺增生的轻重程度？
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轻：来月经前，乳房胀痛1、天，此时自己触摸乳房往往摸不到结节，但专业医师能触诊到；
中：来月经前7、8天，乳房就开始胀痛，往往伴有月经血块、不规律，能触摸到结节；
重：从排卵期开始，乳房就胀痛了，伴有心烦、经量多、白带粘稠，能明显感觉到增生、结节。
此外，如果乳房疼痛得厉害，一碰就受不了，说明乳腺有很大的问题，必须及时就诊，通过专业医师和精密仪器确诊。
二、从乳腺增生到乳腺癌：只有5步
有些朋友觉得乳腺增生是正常现象，没有必要大惊小怪。但小编要说，如果你抱有这种想法，那是十分要不得的！因为从乳腺增生到乳腺癌只有5步：乳腺小叶增生→乳腺腺病→囊性增生→乳腺囊肿病→乳腺癌。
具体来说，乳腺增生可分为5期：
1、乳腺小叶增生（Ⅰ期乳腺增生）
这是乳腺的初期增生，多发生在5-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。
、乳腺腺病（乳腺导管扩张症，Ⅱ期乳腺增生）
这是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病。多发于30～45岁，症状表现严重，严重时伴有内分泌紊乱，如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应，属于乳腺增生Ⅱ期。
注：Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的几率为1%-3%。
3、囊性增生（乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，Ⅲ期乳腺增生）
这是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40～55岁，症状表现非常严重。Ⅲ期增生的恶变率在70%以上，还会给患者带来精神压抑及恐惧心理，需积极治疗和定期检查。
4、乳腺囊肿病（Ⅳ期乳腺增生）
乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）
多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗首选手术，保乳与否应根据具体情况。
三、艾灸，呵护女人生命“腺”的最佳方法
看到这里，你还认为乳腺增生是“小儿科”吗？所以，患上乳腺增生一定要引起重视，早发现，早调理！
前几天，有位新朋友向老师咨询到底该如何对付乳腺增生？这半年多来，她每次来月经乳房都会胀痛，吃药无效，做手术吧，又有点儿“杀鸡用牛刀”的感觉，弄得她每到那几天就心烦意乱。
当然，老师毫不犹豫地推荐她尝试艾灸疗法。原因如下：
首先，乳腺增生的形成原因，主要还是在于肝郁气滞导致的经脉不通，而艾灸是疏通经络最自然、最有效的方法——艾灸本身就具备温经通络的力量，人人皆宜，它不像其他方法（比如针灸）那样，需要借助身体的真元力量才能发挥作用（意味着只有身体素质好，效果才能好）。所以，对于乳腺增生，艾灸的效果比针灸、按摩都要好，尤其像这位新朋友正处于乳腺增生的初期，此时艾灸调理更是不可或缺！
其次，艾灸在疏通经络的同时，还能给乳房自我修复提供充足且必要的气血，而气血是保养乳腺的基础。而艾灸跟针灸等其他方法相比，有一个不可替代的优势就在于：艾灸本身就可以补益气血！这是由艾叶本身的药性决定的，历代医典都记载：艾叶的药性能传经透骨，以培补元气、补益气血、补肾固阳。脾经、肾经、胃经都经过乳房，该3经气血对乳房发育至关重要，艾灸这3条经络，对于乳房的自我修复大有裨益。
再次，艾灸可以调节体内激素分泌，在缓解乳腺增生的同时，还能激发身体潜能，促进乳房二度发育，起到养胸、丰胸的作用。
四、如何利用艾灸调理乳腺增生？
那么，老师是怎么给这位新朋友配穴的呢？
1、疏肝理气
用时下流行的话来说，这位新朋友比较“作”，30多岁的人了还是满满的“少女心”，平日里动不动就爱跟老公耍小性子。
人体的气是左升右降，乳房刚好位于身体的左右两侧，是气机运行的主要通道。肝郁气滞，这个气就很容易在乳房部位形成瘀滞，气血周流就会失度，蕴结于乳房，乳络经脉就会阻塞不通，引起疼痛；同时，肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚而为核，循经留聚乳中，就会乳腺增生。
故而，疏肝理气是治疗乳腺增生的首要原则。针对这位新朋友的情况，老师建议她艾灸期门穴、太冲穴。
、温补肾气
肾气不足，以致冲任失调，也是引起乳腺增生的重要原因。
肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳，下行为经。肾气不足，就会冲任失调，气血瘀滞聚于乳房、胞宫，上可引起乳房疼痛、结块，下可引起月经紊乱。
这位新朋友就同时存在乳腺增生和月经不调的情况，老师通过详细问诊，结合她的一些其他身体表征，认为她属于典型的肾气不足，因此建议她艾灸命门穴、肾俞穴、神阙穴、关元穴、太溪穴，以温补肾气。同时，针对她月经不调的情况，老师建议她加灸血海穴和三阴交穴。
3、乳房区域
主要艾灸膻中穴、乳根穴、天池穴、阿是穴（肿块部位）。
方法：每次选择3-5个穴位重点艾灸，腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-0分钟，待身体适应后可循序渐进延长时间。每周可休息1-天。
五、自查乳房，杜绝乳腺癌！
上文说了，乳腺增生最可怕的后果就是乳腺癌。作为女性最常见的恶性肿瘤，乳腺癌的发病率很高，需要我们做到早发现、早治疗。
这里有一个简单的方法，每天花上三五分钟，就能对乳房健康做一个初步自检。
1、看——视诊
上半身袒露，直立于镜前。
一看：乳房各部分是否对称，大小是否改变，有无肿胀、萎缩、膨出、皮肤凹陷等情况；
二看：两侧乳头是否位于同一水平线上，乳头有无凹陷、朝向偏移等情况；
三看：乳头有无分泌物溢出，不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察其乳头相应位置有无水渍或血迹。
、摸——触诊
平卧在床上，将枕头或毛巾折叠后垫于肩部下面，使肩部抬高；
左手指并拢，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈，然后缩小圆圈半径再检查-3圈，触摸是否有肿块；
轻挤乳头，观察有无溢液；
最后检查腋窝有无肿大淋巴结。
用同样的方法，可以检查左边乳房。
注：建议在每月的月经干净后一周检查，已经绝经的女性可以选一个最容易记住的时间。
自测法可以帮助女性朋友及早发现乳腺问题，一旦发现乳房肿块、胀痛、异常，应该及时就诊，防患于未然。
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