作为一个曾经深受脂溢性皮炎困扰的人，我深知这种皮肤病的痛苦。长期的痘痘和粉刺让我在青春期时非常困扰。为了寻找解决方法，我尝试了各种方法，甚至包括煮热的中药敷脸，但效果并不理想。
高中时期，我的皮肤问题变得更加严重。洗脸后，鼻翼、眉毛部位会发红、瘙痒，还伴随着角化过度导致的脱皮屑。每当阳光照射、运动或与人对视时，我都能感到轻微的针刺感。我为此感到非常尴尬和困扰。
为了解决这个问题，我曾经去皮肤疾病防治院看医生。做了皮肤真菌试验后，医生开了一些口服药和涂擦药物。使用后效果还不错，我记得有一种水溶的粉红色粉剂，使用后需要稍加力气才能去除痕迹，同时也能去除角化过度的痂皮，使皮肤光洁如新。然而，这些药物只能缓解我的症状，皮肤问题仍然反复出现。
高三时，我找到了一位中医，他给我开了一些中药和涂擦药物。其中有一味中药是蝉蜕，非常苦，还有一种粘滞感。虽然很难喝，但为了治病我全然不顾，捏着鼻子硬着头皮喝下去。涂擦的中药是那位医生自己泡制的，效果非常好。第二副药下去，原本潮红增生的皮痂开始收敛并逐渐脱落。然而，停药两三天后，我的皮肤问题又复发了。
在我感到绝望的时候，我预约了皮肤科的大夫。医生让我撩起后脑勺处的头发，进行了诊断。最终诊断为脂溢性皮炎。医生给我开了安普敏，让我按照他的方法使用。回家后我严格按照医生的指示操作，一直保持到现在也没有复发过。
对于脂溢性皮炎的病因，医生认为有很多因素导致。其中熬夜和焦虑被强调了多次。因此，我深刻认识到保持健康的生活方式和心态的重要性。我总结出以下几点建议：
饮食要清淡，少辛辣。
注意休息，不要熬夜。熬夜真的会以各种形式让你秃。
避免焦虑。
虽然脂溢性皮炎给我带来了很大的痛苦，但通过这次经历我学会了如何照顾自己的皮肤。现在的我更加注重健康的生活方式，并且我深信只要我们保持健康的生活习惯和积极的心态，我们就能拥有自信和健康的皮肤。