在前段时间我看过这么一个视频，说的是国外的一个up主挑战了一个月不洗脸，结果呢，皮肤反而更好了。然后他又说了很多东西来论证不洗脸比洗脸更好。不洗脸真的会对皮肤这么好吗？洗脸到底有什么用？今天就这个话题我们来探究一下。
大家好，如果你的脸会说话，那么在你犹豫要不要洗脸的时候，他可能会用韩语说一句，啊，洗吧。因为洗脸确实对面部皮肤有不少好处。
人脸上有三类皮肤污垢，第一类是大家熟知的外源性污垢，简单地来说就是外界的脏东西，比如微生物、灰尘、化妆品的残留等等。比如有的脏东西可能会导致毛囊口角化，进而导致毛孔堵塞，最后导致长痘。再比如有的脏东西可能会引起皮肤的刺激和过敏反应。
第二类是，病理性的污垢，比如皮肤病患者的鳞屑，脓液、浓枷等等。这些东西会妨碍皮肤和黏膜的正常生理功能的发挥。有人会说，我天天都待在屋内不出门儿，这样的话，外界的污垢就不会跑到我脸上，因此呢，我就没必要天天去洗脸了。这就要说到第三类污垢了。
第三类是生理性污垢，比如老化的皮肤细胞、皮脂、汗腺、粘膜和腔道的排泄物等等。这些东西看起来对人体无害，但事实上并非如此。比如其中的皮质，皮质是皮肤屏障中皮脂膜的重要组成部分，健康的状态下是能够保护我们皮肤的。然而皮脂并不会一直保持健康。
皮脂的主要成分中有个成分叫作角鲨烯，大概占10%-16%，这个角鲨烯十分容易被氧化，在紫外线、灰尘等催化下会氧化的更大。而氧化产物中就有一些对皮肤有害的东西，比如丙二醛等。理论上来说，哪怕你是终极油皮，你一天产生的氧化产物也不会有太大的危害，毕竟就那么一点儿。但是如果你长期不洗脸，这些脏东西一天天的累积，你的皮肤能受得了吗？
那么为什么会有不洗脸反而使皮肤更好的传说呢？我们猜想这可能是由于很多人不会正确洗脸而伤害了皮肤，而停止洗脸就停止了对皮肤的伤害，这样的话，皮肤慢慢就会修复正常。
事实上，洗脸这个事儿不论正确与否，或多或少对皮肤都会造成一定的损害，你用的清洁产品也不是人工智能的，他们也无法分清楚皮肤屏障中的脂类和脏东西等之类，所以都会给一起洗掉。
因此，洗脸后我们建议一定要涂保湿修复霜，这样可以不从皮肤屏障中被洗掉的。当然，正确洗脸对皮肤的伤害是可逆的，最怕的是过度清洁。大概是因为现在广告满天飞，大家对洗脸存在一定误区，最重要的有以下三个误区。
第一个误区是洗脸能够控油，很多油皮的朋友一天就要洗好几次脸，就是为了控油。事实上，洗掉面部的油脂并不能控制出油，反而会越洗越油，最终还可能变成外油内干。那肤质正常情况下，早晚各洗一次脸就可以了，但是呢，如果在面部弄脏了，或者是大量出汗的情况下，可以多洗一次，油皮也一样。
第二个误区，洗脸越彻底，越能疏通毛孔。很多洁面产品的广告是这样的，一条水流从毛孔中带走了一堆脏东西，这好像洗脸能够疏通毛孔似的，而这就会让很多人洗脸的时候追求强力清洁，非得洗的脸摸起来干干爽爽的才罢休。而事实上绝大部分的毛孔堵塞是因为毛囊口角化，光靠洗脸是没有办法疏通毛孔的。
使用强力清洁产品过度清洁面部皮肤，不仅会破坏皮肤屏障，还可能会改变皮肤表面的皮肤值，导致皮肤菌群失调。
第三个误区就是长痘是因为洗脸不到位，因此长痘痘就要疯狂的洗脸。清洁不到位确实容易引起痘痘，但并不意味着疯狂清洁就能治好痘痘。
正如前面所说，过度清洁会损伤皮肤屏障，还可能会导致皮肤表面的菌群失调。这些对祛痘来说都不是什么好事儿，如果想祛痘，科学护肤确实很重要，但更重要的还是要去找皮肤科医生就诊。
上面这些洗脸误区导致了皮肤过度清洁。所以呢，才会有不少人在停止洗脸以后，突然间发现，哎，我的皮肤竟然变好了，但是事实上你知道，如果一个人长期不洗脸，后果会是什么样呢？
去年我就接诊了一位这样的患者，这个患者一走到诊时，我都看到她的双面颊是一层厚厚的黄色的污垢，这个是一个典型的皮肤构造证，是一个重度的，像现在这么严重的皮肤构造正目前很少见了，但是呢，我今天却遇见了，我当时很惊讶，就问他，哎，你脸怎么这样了。他就告诉我说，因为自己脸皮肤敏感，不敢洗脸，所以呢，就从网上搜，网上说，不洗脸也就是裸脸，能够治疗皮肤敏感。因此呢，他就已经一年没有洗脸了，皮肤构造症就是因为长期不洗脸，皮肤表面的污垢在脸上堆积造成的。
对于这个病的治疗，就是正确的清洁面部皮肤，我当时说，哎，你可以洗脸呀，他说我不敢洗。我担心洗完后加重，我说这样，我指导你在这儿真实的洗，万一加重，我会教你怎么处理的。
然后呢，我就教他怎么洗，两个小时以后，脸上已经彻底干净了。这时候呢，我说你可以回家了，患者不放心，说我跑了多里地来找你治疗脸上的病，你就让我回去，我担心回去以后再复发，我就说那这样我把网上的联系方式告诉你，如果中间出现问题，随时和我联系。
从这个病例中可以说明，如果正确的洗脸，不但不会加重皮肤病，反而会使皮肤变得越来越好。最后根据中国皮肤清洁指南，我们整理了一份洗脸攻略，分为两部分。
第一部分适用于油性皮肤和中性皮肤，第二部分适用于干敏皮肤。
对于油性皮肤和中性皮肤来说，我们一定要记住不要过度清洁，正常的洁面产品即可，而对于干敏皮肤来说，我们要适当的减少清洁产品的使用，以清水洗脸为主，一天用一次温和的洁面产品就可以了。
同时在洗脸后一定要及时的涂抹保湿修护霜。
本期就说到这里了，祝愿大伙都有个健康的皮肤，有任何问题都可以和我说说。