现在正处于三伏中的中伏，是一年中最热的时候，大部分女孩子穿得都很清凉。走在街头，看到的是数不尽的美腿、美背，美丽的风景让人的心情也舒缓了很多。但有时候我们也会在很多小姐姐背上、腿上看到许多类似鸡皮疙瘩一样的小红点，看起来特别丑陋。这就是我们常说的鸡皮肤，医学上又叫毛周角化症。那么出现鸡皮肤怎么办呢？接下来小编就给大家介绍一些方法，这些方法不是谁都知道。
出现鸡皮肤怎么办多喝水
水在我们身体中占很大的比例，具体有多大呢？大约为70%。缺水会引发一系列肌肤问题，鸡皮肤就是其中之一。缺什么就要补什么，平时要养成喝水的习惯。每天至少要喝八杯水，尤其是早上起来要喝一杯水。千万不要小瞧这一杯水，它不仅能弥补一晚上水分的流失，还能促进新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素。相信只要你能养成喝水的习惯，肌肤自然会变得细腻，水嫩，光滑，鸡皮肤疙瘩和色素沉着也会慢慢淡去。
出现鸡皮肤怎么办做好防晒
最近这段时间不仅天气热，紫外线也特别强烈，对于爱美的女人来说，一定要做好防晒工作。日光中的紫外线是造成肌肤衰老的重要因素，而且长期处于太阳底下肌肤也会被晒黑甚至晒伤。中午的时段尽量不要出门，可以选择早一点或者晚一点，出门的时候要全方位涂抹防晒霜，还要带上防晒衣、遮阳伞、太阳镜。另外，不但夏天需要防晒，其他三个季节也要防晒，防晒是一年四季的事情。
出现鸡皮肤怎么办补充维生素
维生素对于防止肌肤衰老，保持肌肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素A与鸡皮肤就有很大的关系，当人体缺乏维生素A时，肌肤就会变得干燥、粗糙，时间久了就会形成鸡皮肤。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果等。维生素E是很强的抗氧化剂，可以破坏自由基的化学活性，从而抑制肌肤衰老。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
出现鸡皮肤怎么办？以上就是小编介绍的方法。有了这三种方法，就能让你告别鸡皮肤的烦恼。看着街上形形色色的美女，大家都在秀腿秀身材，你是不是也想成为她们中的一个。那还在等什么呢？赶快行动起来吧！早一天行动就能早一天从鸡皮肤的烦恼中解脱出来。
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