痤疮是一种多因素的疾病,其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖,毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。在青春期的关键时期,脸上会长一些痘痘,不仅影响了自己的个人形象,痘痘的生长一般都是油性的,往往是因为身体的内分泌失调而导致的,所以要想治标治本地去治疗痘痘,还需要从身体的内部进行调理,食疗方法作为一种非常简单的形式,吃什么祛痘?
一、雪耳木瓜糖水
材料
木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖适量。
做法
雪耳泡开,木瓜去皮去瓤切块,加入南北杏和水放入煲中,煲至汤水变得粘稠,放入冰糖调味即可。
功效
美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。
二、番茄炒藕片
材料
鲜藕克,番茄汁克。
制法
1、先将藕切片,用菜油煸炒;
2、然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。
功效
清热润肺生津。
三、海蜇凉菜
材料
海蛰克,紫菜15克,芹菜50克。
制法
1、海蜇洗净切丝,紫菜撕碎。
2、芹菜切丝用开水焯过,再以凉开水浸渍;
3、捞出控干,一起拌匀,加调料调味。
功效
清热凉血,化瘀散结。
四、冬瓜荷叶汤
材料
冬瓜一环,荷叶半块、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。
做法
冬瓜切块,瘦肉切片飞水。放入煲中,加入荷叶、麦冬、薏米和水,煮沸后以文火煲两个小时。
功效
适合春夏饮用,每周两次。常饮能美白、消脂,排除体内多余水分。
五、绿豆薏苡仁汤
食材
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法
洗净,加清水克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
六、果菜绿豆饮
食材
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
做法
先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
七、海带绿豆汤
食材
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。
做法
将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
八、薏苡仁海带双仁粥
食材
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。
做法
将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
九、枸杞消炎粥
食材
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各克,细盐、味精、香油各适量。
做法
洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
上火最明显的特征就是小痘痘又出来了。这是我们经常听到的一句话,上火虽然不是大毛病,但是却能引发各类疾病,所以我们千万要重视起来哦。那么日常生活中,我们吃点什么,才能慢慢的清除我们体内的肝火,让我们轻松享受生活呢?上面已经介绍清楚了,为了自己和家人,收藏吧!
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