双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂应该怎么办？今天我们来告诉各位答案。一般后脚跟粗糙、起皮、干裂，其实都是脚部最为常见的问题，让其困扰的可不仅仅只是老年人，作为重灾区的女性也都有可能会因脚部皮肤开裂问题的而头疼不已。
往往出现在春夏秋冬的四季交替或者是干燥季节会多发，开始出现脚部de皮肤干燥裂开，缺乏弹性，皮肤粗糙。
还有比较严重的会出现又长又深的口子，甚至还会导致出血。还有再严重的情况下，可能会出现脚后跟失去知觉、皮肤感染、糖尿病足溃疡等等一系列的并发症。
一半除了季节的干燥，脚后跟粗糙、起皮还有可能是因为缺乏维生素B。或者是几天不换洗袜子，不爱洗脚，在家比较习惯光脚活动，从而极易引发真菌的感染。
还有一些疾病，比如说患有高血糖和血液循环不良，也是会导致脚部皮肤的干燥开裂。
此外，患有糖尿病的患者通常也会伴有神经损伤，这有时候就会阻止患者对于脚部的感受力，从而忽略掉脚部正在发生的干燥和轻微的开裂，导致延误治疗，最终严重到开裂。
那么一般我们都是怎么处理的呢？除了平常的选用方法，还没没有什么更好的方法呢？
1、首先出现这种情况，我们应该进行外部和内部同时解决。首先可以选用泡脚的方式，然后在选用搓脚石将死皮搓去，再擦抹防裂膏。再擦完防裂膏以后，就可以用塑料袋或者是一次性保鲜膜保鲜袋将脚包起来，这样就会使粗糙的皮肤变软变嫩。
内部的解决方法就是进行查缺补漏，看看自己近期的饮食当中是否缺少了维生素b，也就是我们平常所吃的粗粮杂粮。
其实说白了就是糙米，燕麦米，红豆，绿豆这些比较完整的且带皮的食物。如果人体内缺乏维生素，那么也是会引起皮肤出现干裂粗糙等一系列问题。
2、改善饮食
有时候脚跟干裂起硬皮，很有可能是由于长时间体内的缺水导致的，而且脚后跟会经常受力而所致的皮肤角化，所以建议每天要多饮水，多食富含维生素的蔬菜及水果，从而补充维生素，保证人体内的营养充足。
3、食醋泡脚
因为醋是酸性的，如果说患者有真菌感染或者足藓的时候，可以选择在洗脚水里面放一点食醋，这样可以抑制真菌的生长，此外白醋泡脚还可以有效地防止皮肤的开裂。
其使用方法非常的简单：在洗脚盆中，如果选用木盆最好，倒入40度左右热水，然后再倒入适量的白醋，其倒入的热水与白醋比例大概为10:1。一般泡脚的时间不宜过长，选择在20-30分钟即可，而且一定要记得每天坚持。
4、涂抹润肤油或药膏
在泡脚之后，如果不涂抹任何滋润护肤的东西，那么就会使皮肤更干一些。所以建议，在泡脚之后使用一些比较滋润护肤类的药膏或者是滋润油进行涂抹，比如凡士林、马油，不接能够提供锁水保湿能力，而且还能有效的防止皮肤干裂。
还有这样一种方法，需要的朋友可以选择试试。
A、用热水泡脚大海20分钟。
B、其次使用滋润护肤类的药膏或者滋润油进行涂抹。
C、然后用手按摩大概2分钟，从而有效的促进它的渗透吸收。
D、保持脚部的卫生，选择比较合适的鞋子。
对于保持脚部的卫生，大家肯定都知道。选择穿比较透气的袜子，然后再选择舒适合脚的鞋，一般尽量选择脚跟部位比较宽松的鞋型，并且要勤换洗袜子勤换洗鞋。
出现脚后跟开裂后，除了及时治疗之外，对于平时的预防护理也是非常重要的。如果说你认为自己的脚已经出现感染症状，比如说发烫、发红、肿胀、严重疼痛，那么就要积极地进行治疗，以防止各种并发症的加重。