冯卫医院皮肤外科副主任医师
每日商报报道近段时间，“杭州90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的消息被刷爆，甚至一度登顶，网友中也掀起了狂风暴雨般的讨论。
“年轻人怎么会长老年斑呢，那不是老了才会长的东西吗？”
“前两天照镜子，发现脸颊上多了块暗沉的斑，这是不是老年斑啊？”
诸如此类的问题配上博主们晒出的各类面部照片，在话题下连刷了好几天，难怪有网友禁不住感慨：有些人60多岁依旧光彩照人，可自己年方二十就长出了“老年斑”……
殊不知，这种差距可能源于日常生活中对防晒的忽视。
“老年斑”并不是“老年专属”
“我们常说的老年斑，医学上称为脂溢性角化病，又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是临床中最常见的一种良性皮肤肿瘤。”医院皮肤外科副主任医师冯卫国告诉记者，老年斑一般好发于面部、手背、胸、背等处，初起为淡黄色或浅褐色的斑块或扁平丘疹，界限清楚，缓慢增大、变厚、增多，颜色加深呈褐色，甚至黑色丘疹或斑块。
由于多发于老年人，脂溢性角化病被赋予“老年斑”的俗称，但这并不意味着它是一种“老年专属病”。
冯卫国解释，“老年斑”往往会先出现在手上、脸上，这与太阳光照有一定关系，且暴光部位明显多于非暴光部位。据不完全统计，20-25岁人群中脂溢性角化发病率约占10%。如果不注意防晒，经常在户外运动的年轻人长期受到强烈的紫外线照射，就容易出现老年斑。
此外，如果长期处于压力较大、工作紧张的环境，即便年轻人也极有可能长老年斑。
虽然都是“斑”字辈表现方式有不同
皮肤上出现各种斑，归根结底还是色素沉着。相较于老年斑，年轻群体中更为常见的色素沉着类疾病是雀斑和黄褐斑，它们与老年斑的表现有所不同。
●雀斑
雀斑有明显的遗传倾向，儿童时期就可以发病，主要在面部的鼻背及两侧面颊，成点状分布，大小从针尖到米粒不等。
●黄褐斑
黄褐斑多发生于两颊上，呈褐色斑片，两面颊对称分布，中医又叫肝斑、蝴蝶斑，不及时调理会越来越严重，临床中患者常常伴有月经不调、量少、血块，乳腺结节、乳腺增生等症状。
除此之外，部分青春痘留下的痘印也会造成色素沉着。如想确认，可以前往专业医疗科室就医，医生会通过观察与皮肤镜检查结果来推断斑的种类。
改善生活方式是护肤王道
“长老年斑并不意味着你的皮肤状态真的老了，也不是衰老的证明，不必太过恐慌。”冯卫国表示，想祛除老年斑，可以选择美容激光治疗，治疗便利，不留疤痕，也不会耗费太多时间。更重要的是，只要方法得当，“老年斑”是可以预防或推迟发生的。
首先是避免日光暴晒，做好防晒工作。平常除了戴帽子、打阳伞、戴墨镜、穿深色长衣长裤来遮光以外，还可以使用防晒用品，“特别是日照较强的夏季，出门可以涂抹SPF(防晒指数)30＋的防晒霜，一般两三小时就需要补一次；如果在家需要长时间面对电脑屏幕，也可以在脸上涂一层隔离霜，一般三四小时补一次即可形成防护。”
合理饮食也不可忽视，需适时补充营养，多吃富含维生素A、维生素E和β胡萝卜素的食物，多吃抗氧化食品，如红薯、玉米、芦笋、茄子、甜菜、荠菜、土豆、金针菇等蔬菜，以及草莓、石榴、樱桃、红苹果、小番茄、橙子、柑橘、芒果、猕猴桃等水果。
此外，更要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，保持充足睡眠与放松愉悦的心情。须知，改善生活方式才是护肤的王道。
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