20岁正是长痘旺盛期，痘痘的形成，是因为毛孔的堵塞导致的，毛孔堵塞后，脸上的分泌物无法正常的新陈代谢排出体外，堆积在肌肤底层，时间长了后会引起肌肤底层发炎，最后形成痘痘。毛孔内粉刺真菌的大量繁殖会引发炎症，皮质酸化会导致炎症恶化甚至化脓，会使情况越来越不受控制。
间接原因有很多种：温度、作息、饮食习惯、心情、基因、疾病、内分泌、带妆时间过长、清洁不彻底、不注意防晒、缺水等等还有很多。但是直接的因素大致分为四点：1、油脂分泌过多；2、角化异常；3、毛孔堵塞；4、痤疮丙酸杆菌大量增殖。
那么痘痘肌肤该怎样调理呢？总的来说从三方面入手突破：
一、做好毛孔的疏通工作，调节好角质。
有的人会觉得，既然毛孔需要疏通，那就选择一个清洁力强的洗面奶，不就可以解决了吗？其实这是一个误区，清洁力强的洗面奶固然可以达到清洁的目的，但是过度的清洁会破坏皮肤屏障，使得皮肤状态更加差。更聪明的办法是选择ph值接近皮肤正常值的洗面奶，最好的状态就是洗完后脸不紧绷，舒适水润。
二、淡化痘印，修复肌肤，从而增加皮肤的免疫力防止痘痘复发。
淡化痘印最主要的是做好防晒工作，强烈的阳光照射会增加毛囊口角化过度的风险，不是说痘痘肌就不能涂防晒了，其实痘痘肌更加需要防晒。对于防晒的选择也要更精细一点，避免一些化学成分过于粘腻，出现闷痘的现象，实在找不到适合自己的防晒，可以加强物理防晒，戴个帽子呀，打个遮阳伞，或者就减少出门的频率，尽量让自己不暴露在过晒的阳光下。
三、做好日常的护肤，预防痘痘的出现。
做好了清洁和防晒，只是营造了一个有利于治疗痘痘的有效环境，我们还需要选择一些有功效性的水乳来调节我们的皮肤，从而能够达到一个更加良好的效果。
不正常的作息和压力过大的时候，总会长痘痘的，大家不用太担心，只要用正确的方法去对待，情况总会好起来的，尤其要注意以下几点：
一、不要乱挤痘痘，如果痘痘自己破了，不要担心，先把痘痘附近做局部清洁，然后将手洗干净，用棉花棒来进行挤压，使得痘痘的脓液彻底排清，然后涂一些药膏。
二、有些女孩子会因为爱美或者发型的缘故，选择留刘海，其实刘海不是很有利于痘痘的治疗和恢复，因为痘痘闷在刘海里不透气，再加上刘海上也有细菌，最后痘痘发炎化脓，加重恶化。
三、睡眠的不足也会导致体内的荷尔蒙、内分泌紊乱，让痘痘加重。想要避免痘痘反复其实也很简单,我们可以使用辰草堂痘清这种具有良好修复功效的霜，它主要是草本萃取成分,温和无刺激,可长时间使用。它的渗透性很强,可以在极短的时间内快速抑制、消除痘痘引发的瘙痒不适等症状。另外它还具有良好的修复功效,可全面修复受损组织,从而更有效的控制痘痘生长,有效解决其反复的问题。