大家好！这里是小天时尚扒。脸上有痘痘，该怎么办？
今天我就会用最简单最精炼的话，给大家讲一讲长痘痘到底该怎么办，废话不多说，接下来我们就进入主题吧。
一、原理
那首先我们先说一下原理，当然不会长篇大论的说一些特别难懂的名词，但是最基本的大家一定要知道，为什么？为了避免你被一些无良诊所或者被一些无良的商家欺骗。朋友们，记住：不光渣男会说谎言，商家的话也像渣男的谎言会伤好女孩的心。
那首先我们说的痘痘也就是痤疮，它是一种慢性炎症疾病，它与雄激素的不稳定，皮质的增加，毛囊皮脂腺开口处过度角化，痤疮丙酸杆菌的感染以及并发炎症都有关系，那它还与遗传，内分泌，心情，还有休息都有关系。
朋友们，画重点，痘痘它是一种慢性炎症疾病，那既然是疾病他就分等级，这里我给大家一个参考表，就是根据不同程度的临床表现，进而对痤疮进行了一个分类，大家可以比照一下，如果你是中度以上就一定要立刻医院去进行治疗。
二、方法
那根据刚才我们说的这个基本原理，我们心里其实大概也有处理它的方法。就是去脂，溶解角质，杀菌，消炎，和调节激素水平，同时要禁用溴和碘类的药物，此外还有两个特别基本的是特别重要的点，第1个就是忌口，第2个就是调节便秘。
那再说具体的操作之前，小天先给大家说一下，医院，医生会让你怎么做，让大家心里有个数，是吧，这里我要强调一点这些内容都一定要谨遵医嘱，首先就是外用药的治疗，像什么过氧苯甲酰钠，维A酸，抗生素二硫化硒这一类外用药物。
再严重一点，医生可能会配一些内服药，比如说一些抗生素，异维A酸，抗雄激素的药物，还有像什么糖皮质激素，这些药物由于它或多或少会有一些副作用，所以更要遵医嘱来使用了。
那其他的还有一些光疗，比如说红蓝光照射呀，它会破坏痤疮丙杆菌，能缓解我们的炎症。那像一些疤痕，比如说痘坑就需要激光来治疗，激光会发挥热效应，缓慢刺激胶原新生从而缓解这个痘坑。
三、具体操作
那接下来我们来说具体的操作，分两大块。
1、第一大块就是改掉我们的错误护肤习惯
第一个：就是大家千万不要去什么祛痘机构了
一医院。为什么？因为祛痘机构的医生他们想再见到你，因为再见到你，他们还会从你这儿赚到钱。医院的医生不想再看见你了，朋友们，你没有那么大的吸引力，他想让你好得越快越好。
第二点：就是千万不要盲目的刷酸
现在网上关于刷酸的功课太多了，很多人看了一知半解就马上过来刷酸，刚开始虽然会有一点效果，但是如果你掌握不好，对你的皮肤伤害是非常大的，你想挽回就非常困难了。
第三点：不要盲目相信护肤疗程
就是最近某红书席卷了一套护肤疗程，什么黄瓜屁股和冰箱里冻一会，然后拿出来敷脸呢，就各种稀奇古怪的招数，你听都没听过，你想都不敢想，他们拿出来说，对皮肤有好处，能祛痘，这里千万不要信。因为那就是一个天然的细菌培养皿，你一旦用到脸上之后，他们那些皮肤好瞎作没什么，但是像我们这些敏感肌肤，像我们这种特别容易起痘的人，一用上那就完了，我跟你讲你刹都刹不住。
第四点：戒掉面膜
容易起痘的人尽量去把面膜戒了吧，即便是医美面膜也不太建议。为什么？因为面膜都有个过度渗透的效果，只要是过度渗透它就会有一种刺激，这还算好的，如果你掌握不好这个度的话，还有可能过度水合。那过度水合就更危险了，它会加重我们皮肤的炎症，虽然你刚开始看着也挺好，但是过一段时间，你的炎症，你的痘痘都会大幅度的冒出来。
第五点：不要用手去抠去挤
千万不要用手去抠去挤，如果你有痘坑，千万高抬贵手，不要用你的手去挤，也不要用你的手去摸了。
第六点：下载一个成分查询的手机软件
建议大家去下载一个成分查询的手机软件，然后它其中会有这么一项，就是是否含有致痘成分，大家到时候想用什么护肤品，觉得不保准，去一查就知道了。那它这个概念来自于实验，这带给我们一个启发，就是不管你用什么类型的护肤品，拿过来之后先在耳后做一个试验，没有什么问题，我们接下来再后续使用它。
2、第二大部分就是具体怎么护理
就像我说的大家觉得太麻烦了，接下来我就给大家非常简洁化的说一下，你到底该怎么办。
首先早上就用清水洗脸，不用洗面奶，咱就用清水洗脸，然后晚上就用温和的氨基酸洁面乳，如果你涂了需要卸妆的防晒，那你可以选择一款皂基的洁面乳，洗完脸之后擦干净了。
接下来这个步骤是护肤水或者爽肤水，什么牌子无所谓，越清爽越没有那些乱七八糟的功效越好。然后接下来用一个乳液或者面霜，同样越没有那些乱七八糟的功效越好。
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￥10杰威尔男士爽肤水护肤水保湿补水收缩毛孔喷雾淡化痘印紧肤须后水淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买然后就是内调，睡眠真的非常重要，一定要早睡早起。再一个就是适当的戒掉人工添加糖，一提到糖，大家脑海里马上就蹦出这句话，糖就像渣男的谎言，会伤好女孩的心。第三个就是多吃蔬菜水果和含有欧米伽3的食物。
第四个就是乳制品也可以适当的戒掉，痘肌的朋友可以适当的选择豆浆，因为适当的大豆异黄酮对我们的皮肤还是非常好的，注意我说的是适当千万不要过激。
还有一个就是被褥一定要干净，不要上手去抠，最后一点就是做好防晒，因为紫外线也会加重你的炎症。
有些男朋友或者女朋友不想涂防晒，那怎么办？现在已经有这种可以反复利用，并且有防晒系数的口罩，大家可以上网搜一搜类似的口罩。
四、总结
以上就是痘痘护理的全部内容，你听了很多，但其实非常简单，我们再来复习一下，戒掉不该做的简单护理，加上内调，非常简单，但是一定要坚持，虽然说大家听着很简单很快很短，但是为了让这些方法有依据，更有意义，我也是真的做了很多功课，希望大家千万不要吝惜自己的手指，给我