近日，一位常州的妈妈突然发现儿子小明脖颈处的皮肤污黑，于是带他去皮肤科检查，并买了药膏涂抹。
谁知药膏没有起效，脖子越来越黑，把妈妈吓了一跳，医院。
经医生检查得知，原来小明患上了“黑色棘皮症”，与肥胖、运动量少、大量饮用碳酸饮料脱不了关系。
黑色棘皮病是以皮肤角化过度、色素沉着及乳头瘤样增生为特征的一种少见的皮肤病，患处皮肤呈黑色或褐色，好发于颈部、腋部、外生殖器、腹股沟、乳晕、面部等处。
据小明妈妈回忆：这半年小明的生活习惯不太好，暑假期间，小明特别爱喝碳酸饮料，几乎每天当水喝。除此之外，小明还特别爱吃甜食，运动量也很少。
11岁的小明如今身高cm，体重却已高达81.6kg。
比起单调的正餐，五花八门的零食往往更得孩子的喜爱。可有些零食危害很大，家长千万别给孩子多吃。
1.碳酸饮料
炎炎热夏，冰箱里掏出一瓶碳酸饮料，绝对是孩子们最爱的消暑模式。
但这其实是个误区，碳酸饮料是无法解渴的。
饮料中的食品添加剂，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等，在体内代谢时需要消耗大量的水份。而某些碳酸饮料还含有咖啡因，有利尿、促进体内水份排出的左右。
所以碳酸饮料非但不解渴，还会越喝越渴。
碳酸饮料的糖分过多，很不利于身体健康，喝多了容易引起内分泌代谢性疾病。
此外，碳酸饮料对牙齿的危害是巨大的。饮料里的酸性物质会附着在牙齿上，和酸反应之下，牙齿中的钙离子游离出来，加速牙齿老化。
注意，喝过碳酸饮料千万不要立刻刷牙，钙离子的游离会让牙齿格外脆弱，此时刷牙牙齿表面容易产生细小缺损。
若想减少对牙齿的损伤，可以喝完碳酸饮料及时漱口，或间隔半小时后再刷牙。
2.植物奶油
在孩子的零食里，蛋糕、饼干、蛋挞、奶茶往往占大头。在配方表里，我们经常会看到植物奶油或者人造奶油。
听名字可能会感觉植物奶油比人造奶油健康，但其实人造奶油就是植物奶油，是把植物油经过加氢处理后变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，再加入一些防腐剂、香精、色素等等，达到和天然奶油口感差不多的效果，实则营养成分和动物奶油天差地别。
专家提醒：植物奶油含反式脂肪酸，过多摄入可使胆固醇增高，会增加心血管疾病危险。
3.膨化食品
许多家长会买薯片、雪饼、爆米花等小包装零食，让孩子上学的时候吃。本意是怕孩子饿着肚子影响学习状态，殊不知这些零食对孩子的学习百弊无一利。
膨化食品中往往含铅，而铅是脑细胞的一大杀手，容易引起智力低下。
膨化食品在加工过程中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，铅就会气化，气化以后的铅就会污染这些膨化的食品。
4.如何帮孩子戒零食
戒零食不是件容易的工程，全家一起努力，见效会更快。以下分享几个派妈陪娃戒零食的心得，快来看看吧。
首先我们要明确，只需要戒那些对身体有害的零食，一些健康的零食完全是可以保留的。
戒零食是一个循序渐进的过程，逐渐减少有害零食购买，用替代法帮孩子适应这一过程。比如将薯片、蛋糕替换为坚果、水果，将饮料替换为酸奶、自制果汁等。
此外，妈妈们还可以尝试自制零食，为孩子做些水果干、小饼干等，原材料自己选购，糖、盐含量自己控制，制作的频率数量自己把关，也不用担心孩子乱吃零食了！
大家还有什么帮孩子戒零食的小妙招吗？快来一起聊聊吧！