天寒地冻的时节，不少人因为怕冷而主动降低了洗澡频率，由夏日的每日一洗，变为3日一次，甚至每周一洗。又由于洗澡间隔长了，每次都觉得身上有好多脏东西，要大力搓洗才能洗干净。
又有一部分人觉得，搓澡除了搓掉脏东西，还能把死皮搓掉，给皮肤去去角质，有助于皮肤美容，应该天天搓啊！真相到底是怎么样呢？搓澡搓掉了什么？污垢自不必说，角质也能搓掉不少。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经篇皮肤丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。因此，频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，在部分原有皮肤过敏史的人群身上，这常常会导致发生过敏的几率增加。冬季搓澡是好是坏？角质的新陈代谢本是无时无刻不在进行的，春夏湿润季节皮脂分泌旺盛，角质层水合程度高，就脱落得少，肉眼不容易观察到；秋冬时，则很容易发现皮表甚至贴身衣物上都有明显脱屑，这「屑」即是脱落的角质细胞。为了保护寒风中我们最后那点薄弱可怜的皮脂层，冬天洗澡的时候不妨注意以下几点：洗澡时非但不宜故意大力搓洗，就连洗澡水也不宜过热。洗澡时间不宜过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。浴后还应大面积涂抹含维E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。什么情况下可以搓？毛周角化症是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病，我这么说你可能不明白它是个什么，但我若说出它的俗称：「鸡皮肤」，相信你没长过也听说过。它好发于青少年的手臂外侧、腿前侧等部位，表现为针尖大小的小丘疹，丘疹中间有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看见里面的小毳毛。通常不痛也不怎么痒，就是不太好看。冬天比夏天严重。网络上有许多售卖「根治鸡皮肤」的偏方，但实际上，毛周角化症是一个自限性疾病，也就是说，即使完全不去治疗，它也会逐渐自行消退，只是非常慢而已。在它逐渐自行消退之前，也并没有什么偏方可将其提前根治。如果你嫌「鸡皮肤」难看，一刻也不能忍，最实际的办法其实就是在洗澡的时候使用丝瓜络这样略硬的搓澡工具，轻轻搓揉局部，可以使情况得到改善。频次可根据自身情况调整，一般每周一次为宜；每次不可用力过猛，以皮肤微微发红而无疼痛感为宜；只能搓局部，不要搓全身；浴后需使用10~20%的尿素软膏或鱼肝油软膏，进行软化角质、保湿护理。需坚持数年，直到其自愈为止。作者：陈语岚（皮肤科医生）
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