最近，广州的气温骤降，不仅让人体验到“北风萧萧”的寒冷，还实实在在地给人们带来了点“雪花飘飘”感。
不少人洗完脸后感觉皮肤很快就干燥紧绷，洗完澡之后更是浑身发痒，有的人因为瘙痒，在手臂和小腿上抓出白印、脱屑……
秋冬季节
皮肤容易缺水、缺油
除了多涂保湿护肤品
还应该注意哪些问题呢？
保护好这道重要防线据广州医院皮肤科主治医师廖梦怡介绍，人体的皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起，形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。
皮肤屏障既能防止外界的有害物质经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分通过皮肤丢失，是人体的一道重要防线。
秋冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分的蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适、更容易过敏。
所以，保护好皮肤屏障至关重要，不仅要及时补充水分，还要注意冬天不要太“爱干净”了，热水澡洗太多也不是好事。那么秋冬洗澡应注意哪些问题？秋冬洗澡水温不要太烫首先洗澡水不要太烫。到了秋冬季节，很多人喜欢洗烫一点的热水澡，但是要小心过热的水温会带走更多的皮脂，加重皮肤干燥，可能会越洗越干、越洗越痒。
在保证浴室保暖条件的前提下，洗澡水温控制在40℃左右即可。
其次，洗澡不要太“干净”。秋冬季节洗澡可别一味追求干净，洗澡时间应控制在15分钟左右为宜，根据自身肤质换用较温和的洗浴产品。
秋冬护肤保湿和防晒最重要夏季使用的保湿水乳到了秋冬季往往会变得“力不从心”，这时使用含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择。
但要注意有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮，所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。
秋冬的太阳晒起来暖洋洋的让人很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。秋冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜，帽子、口罩等防晒装备也是不错的选择。秋冬季提防各种皮肤病很多皮肤疾病在干燥的秋冬季节都容易加重，常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这类疾病的患者平时就应特别注意保湿润肤，四季都要外涂保湿剂，入秋前应及时改用更滋润的产品。
饮食方面要注意避免烟、酒和辛辣刺激的食物，可以选择健脾、养阴润肺的中药材作为药膳食疗。如果病情确实加重应尽快就医。
抓住医美治疗的好时机秋冬的干燥天气、清凉的时间也是进行医美治疗的好时机。没有高温、汗水和强紫外线的干扰，激光祛斑、点痣术后的创面和手术的伤口不易感染，愈合更理想，色素沉着持续时间短，程度较轻微。秋冬皮肤油脂分泌减少，痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病的治疗会事半功倍。
最值得一提的是，各种过敏、激素依赖性皮炎、皮肤屏障功能障碍性疾病，在秋冬季进行舒敏导入治疗吸收率更高，疗效显著。爱美人士和受各种过敏问题困扰的人士可不要错过这个*金时段了。
通讯员：张小瑞
医学指导：广州医院皮肤科
廖梦怡主治医师
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