大腿后方从臀部到腘窝甚至足后跟出现发紧、发胀、麻痛，是不少人经常出现的现象，也是许多群众来骨科门诊就诊的原因。相信许多群众出现这种情况以后，首先想到的就是腰椎间盘突出，因为“腰椎盘突出导致腰腿麻痛”这一理念在民间已是根深蒂固，
首先，腰椎病是什么原因引起的？
1.退行性变
随年龄增长，纤维环和髓核含水量逐渐减少，导致髓核张力下降，腰椎间盘变薄。同时，透明质酸及角化硫酸盐减少，低分子量糖蛋白增加，原纤维变性及胶原纤维沉积增加，髓核失去弹性，使腰椎间盘结构松弛、软骨板囊性变。
2.反复损伤
长期反复的积累损伤是腰椎间盘变性的主要原因和腰椎间盘突出的诱因。反复弯腰、扭转动作最易引起腰椎间盘损伤。如职业司机等工种长期处于坐位和颠簸状态，腰椎间盘容易变性或突出。
3.其他诱发因素
常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等，这些诱发因素均容易导致腰椎间盘突出症。
腰椎突出久治不愈，会有什么危害？
腰椎间盘初期如果没有及时应对治疗，主要表现就是腰背部的疼痛，通常为钝痛及刺痛或者放射性疼痛。这种疼痛感通过部分膏药或者护理休息可以起到缓解或者减轻，给了很多病人造成了很大的错觉，认为这是近期过于劳累导致，所以大部分腰椎病患者初期就没有意识到这个病。
而且还有一点是腰椎间盘突出多发生在腰4.5和骶1到骶5之间，那么这个位置的马尾神经是大部分人没有认识到的一种神经。当这个部位出现严重突出压迫神经或者损伤神经根时，人们并不知道这个神经叫马尾神经，而马尾神经一旦损伤或压迫病人会有坐骨神经痛或者从臀部开端，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。严重的会影响正常的行走，甚至在打喷嚏、咳嗽或者大小便的时候都会传电般的下肢放射痛加剧。
还有可能危害到胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌。如果腰间盘突出不能得到及时有效的治疗，那么凸出物就会压榨神经根，时间一长就会形成神经根缺血缺氧，进而呈现神经麻木，肌肉瘫痪。
腰间盘突出会给患者带来腰痛、肢体麻木、甚至不能弯腰、行走困难等，有的腰间盘患者在睡觉的时候也会感觉疼痛难忍，无论采取座位还是卧位，都无法缓解，严重影响患者的生活质量。
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、白莴苣子法
白莴苣子15克，白粟米一撮，乳香、没药、乌梅肉各2克，酒适量。
白莴苣子、白粟米分别放入锅中，文火炒*后，连同乳香、没药、乌梅肉共研为末，加炼蜜做成丸子，如弹子大。
每次1丸，嚼碎后，热酒送服。
可治腰部闪伤。
2、首乌酒
原料：生首乌克，白酒克。
做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。
功效：养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。
最后谨记，生活中预防腰椎间盘突出症，要做好以下三点：
1、在日常生活中，不管是在做什么事情，都要端正体态，避免歪七扭八的坐姿或站立姿势。特别是我们在使用手机时，避免长时间保持同一个姿势，感到身体劳累时，要懂得自觉更换姿势。因为腰椎盘突是由于一个姿势异常，使你的腰椎过度的劳损引起的。这也是预防腰椎间盘突出症最重要的一点。
2、做一些对腰椎康复有益的运动，比如适当跑步或者游泳，这些都对腰椎的恢复有着一定的帮助。
3、饮食上的控制调整，在饮食生活中，要减少吃一些比较辛辣、刺激类的食物，因为这类型的食物可能会诱发腰间盘突出病症的出现。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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