仙女们大家好啊！
最近天气很热，
又到了露腿露肩露胳膊的季节了，
仙女们准备好了吗？
然而，很多仙女夏天不敢露胳膊的原因，是困扰了80%仙女的共性问题：鸡皮肤。
大面积出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊的鸡皮肤，给仙女们的爱美事业造成很大的困扰。
今天，虫就跟仙女们讲讲，关于鸡皮肤的那些事儿。
什么是鸡皮肤？
鸡皮肤，即毛周角化症，是一种常染色体遗传病，目前还没有办法根治。
但是鸡皮肤却并不罕见，根据数据的统计，30%－50%的成年人和超过50%－80%的青少年都会出现鸡皮肤的情况。
鸡皮肤的症状会跟随着季节、年龄和环境的不同而变化，并非是一成不变的。
冬季的症状一般会更严重，夏季相对较轻，这跟空气的湿度有关系，同理，北方会更严重，南方会更轻一点。
各个年龄段都可能出现，但青少年时期出现率最高，而且在30岁之后普遍有好转迹象。
仙女们不用担心，目前还没有发现鸡皮肤会引起其它的疾病，以及有进一步恶化对健康造成影响的可能性。
什么会引起鸡皮肤？
鸡皮肤是一种遗传性疾病，多半的原因是家里人都有的，不过由于很多原因也会导致间歇性出现鸡皮肤。
过度防御
太阳大了要防晒，天冷了要多穿衣服。这些我们都知道，而且皮肤也会根据外界的刺激进行不同程度的反应。
角蛋白是类似于皮肤最外层的屏障系统，只要皮肤受到刺激，就会释放角蛋白。
当这些角蛋白堆积过量在皮肤表层，就会形成一个个坚硬的凸起，出现鸡皮肤。
有时候过多的角蛋白会把毛囊孔封住，所以有时候挑开小突起，会发现里面有卷曲着没长出来的毛发。
空气干燥
北方的仙女会发现，冬天时候，鸡皮肤的情况会更严重一些。到了夏天会缓解很多。
长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下，也有可能引起鸡皮肤。一般来说，北方的仙女出现这种情况的比例多于南方的仙女。
维生素A
维生素A的补充，可以填满皮肤表皮细胞，会让皮肤看起来更有弹性。体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现。
仙女在日常生活也要多吃一些富含维生素A的食物，一般红色和*色的蔬菜维生素A的含量会比较多。仙女们还不用担心会长胖哦~
如何护理？
虽然鸡皮肤不能根治，不过只要仙女们日常保养得当，还是可以得到一定程度上的改善。
使用温和的清洁方式
仙女们要尽量避免使用清洁性过强的清洁剂，比如各种硫磺皂，和过热的水来清洁皮肤。
仙女们尽量选择普通的沐浴乳，或者直接用温水清洗就好了。这样可以避免因为皮肤表面油脂被过度清洁，而影响到皮肤的自我保护功能。
暴力护肤
不要使用搓澡巾或毛巾对皮肤表面反复大力揉搓。
表面上看你把外层的硬角质去掉了，但这样只会让你的皮肤感受到外界更大的刺激，皮肤会产生应激反应，分泌更多的角蛋白，加重鸡皮肤的情况。
温和去角质
仙女在去角质的时候，可以选择含有尿素，果酸或者水杨酸的产品，不推荐磨砂膏之类物理去角质的办法。
适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞，回复皮肤光泽，也能起到一定的滋润保湿的作用。
如果仙女们长时间会出现补水敷面膜都不能吸收，那就有可能是角质层已经堵到很明显了，仙女们需要去角质了。
去角质也不宜太过频繁，而且去角质产品也都有一定的刺激性。油性皮肤和混合皮肤仙女可以两周2~3次就可以了，干性皮肤和敏感肌皮肤一个月1~2次。
一定要先从少量、低频率开始，根据皮肤的适应程度来逐渐增加使用频次。
有鸡皮肤的仙女在选用此类去角质的产品时，一定要记得温和。
Rosette面部滋润温和去死皮角质凝胶这款是日本COSME大赏推荐的产品，量很大，使用起来效果很温和。虫当时就是因为主打的温和才入手的。
质地是啫喱凝胶，成分主要是果酸精华，不会像磨砂膏那样有一种磨掉皮的感觉。
这种凝胶质地是最温和无刺激的，对皮肤的保护也是最好的，特别适合鸡皮肤严重的仙女用来去角质。
皮肤保湿
仙女们在进行皮肤保湿的时候，可以选择膏状的保湿产品。在生活中，也要尽量做到多喝水。毕竟，女孩子都是水做的嘛！
仙女们也可以在自己经常呆的地方放置一台空气加湿器，尽量保持环境湿润。
护肤品的话可以考虑含有矿脂或甘油的产品。很多高端面霜，因为里面添加了很多活性成分，有些仙女其实根本不需要。
宽松衣服
太紧身的衣裤会增加与皮肤相关部位的摩擦，不利于鸡皮肤的缓解。这一点很多都提到过，但是根据虫的经验，其实影响程度很难说。
这一点很多都提到过，但是根据虫的经验，其实影响程度很难说。改善鸡皮肤大部分原因都是为了美，所以这一点上，虫还是建议仙女们怎么美怎么穿~
鸡皮肤问题比较严重的仙女，也不要担心，毕竟这种情况，很多仙女身上都会出现。
仙女们只要按照上面的方法合理挑选自己的洗浴护肤用品，就能妥妥的改善鸡皮肤啦！
今天的科普有点多，感觉比较严肃。不知道仙女们会不会喜欢。仙女们还有什么想知道的，都留言告诉虫吧，虫为尽量为大家解答哒~
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