你是否总缩着脖子或者肩膀走路？
在办公桌前一坐就是好几个小时？
每天在公交地铁上或者在外面等人
为了打发时间总是低头看手机？
平时是不是总感觉脖子僵硬肩颈疼痛？
下了班就东倒西歪地在沙发里”葛优躺“
有时候肩颈疼得厉害
约了个“大保健”按摩完肩颈
立马觉得通体舒畅，可过不了几天，
肩颈却又再度疲累、僵硬、酸痛......
（被我说中了吧）
日常生活中大部分人无论是做家务事、工作或者长时间低头看手机，在无意识中都经常会呈现头部稍微倾斜的姿势，脖子的活动就会遭到限制。
而长期用这样的姿势支撑着头部的重量，肩颈自然就会变得僵硬。
一直维持相同的姿势会造成同样部位的肌肉负担，即使只是站着也一样会造成肩颈僵硬。
肩颈僵硬，你的颈部不一定会有感觉，但当你触摸后会发现脖子后方与两侧肌肉十分僵硬，按压时还会伴随疼痛。
头再低下去，颈椎退化将提早报到
僵硬的脖子只是颈椎病变的开始，颈椎其实是由七块颈椎骨所组成，排列成稍微前突的曲线，负责保护由大脑接出的脊神经。而脊神经由颈椎椎间孔链接到身体相应部位，负责接收感觉讯息或是传递大脑的动作命令。
为了提供脖子高度自由的关节活动度，椎骨之间有许多的关节面。
椎间盘则是位于椎骨中间，类似于果冻般的组织，由外围的纤维环和中心的髓核组成，其实就是椎体之间的链接，如同一个垫片，颈椎盘是脊柱吸收震荡的主要结构，有利于保护脊髓和各种重要的脏器。
而错误的姿势使关节面不断摩擦形成骨刺，卡在中间负责缓冲的椎间盘越压越扁当然也逃不过被挤压变形的命运。
如果演变成颈神经病变，这就像是买彩票一样，看压迫到哪一条神经，肩颈疼痛、手麻无力都有可能！
通常患上颈椎病较多的是医生、教师、白领、手机爱好者、麻将爱好者，如果你也是其中的一个或多个群体，那就自测一下看看你的颈椎病变程度在第几级。
颈椎病自测
一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，看颈后是否有不适）。
二级：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色晦暗。
三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
四级：胳膊疼痛，麻木（从这一医院）。
五级：面部无光泽、肤色不均、皮肤松弛，面容与实际年龄不符。
六级：睡觉经常落枕（落枕是一种轻型颈椎病）。
七级：走路发飘、跑偏，写字不稳（从这级开始要做手术了）。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：排泄困难，性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果已经大打折扣）。
十级：下不了床（从这级开始手术风险就很大了）。
以上症状若是中了其中1点
很有可能代表你的颈关节负担过重了
多个以上表示已经有严重的颈椎关节病！
大部分人都会认为肩颈痛不是大毛病，随便活动一下就好。事实上，肩颈对身体的整个代谢循环都有着承上启下的作用，疼痛是疾病给患者的警示，有痛不要忍，一定要及时看医生。
如果出现持续骨骼不适症状，医院进行专业诊断，找出病因，及时对症治疗，以免耽误病情。
优惠福利大放送平时低头玩手机、每天对着电脑办公
经常感觉脖子僵硬、肩颈酸痛
是时候好好做个检查和治疗了
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在线预约戳文章底部左下角医院是一所建院于医院，医院、异地医保全国联网。妇产科、康复医学科、外科等为重点建设学科。
医院建筑面积1.6万余平方米，设有门诊大楼、外科康复大楼、妇产科大楼、综合康复大楼，综合康复辅楼等五栋大楼。
拥有以吴耀晨教授（主任医师、我院名誉院长兼康复医学科主任、享国务院“*府特殊津贴”、医院大外科主任兼神经外科主任）、许一萍（主任医师、医院神经外科主任）、赵万（医学博士、副主任医师、医院神经外科主任）、曲长印（副主任医师、医院神经外科专家）为代表的十余位学科带头人的医疗专家队伍，副高以上职称医师19人，医护人员及工作人员余名。
年12月，医院签署“技术协作、学科联盟、双向转诊”合作协议。
年8月，成为“深圳市康复医学会理事单位”。
年10月，“长期医疗护理”医保落户我院。为深圳市少数具有“长期医疗护理”医院。
年3月，医院发起的“岭南脑病医疗联盟”。
年4月，受邀加入深医院“胸痛治疗中心”医院”。
年1月，医院签署成立“技术合作、双向转诊”协议。
年2月，成为深圳市龙岗区“妇幼健康学科联盟”成员单位。
年5月，我院加入“粤港澳大湾区中医、中西医结合护理联盟”。
医院及专科开展的“双向转诊”、“技术协合”、“学科联盟”等形式合作，极大的促进了医疗技术水平的提升。
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