利用共鸣腔
SPRING
1.体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，练发气泡音或者低低的哼唱，用手捂住胸口，体会胸腔的震动，就感觉字像是从胸腔里透出来的一样;这就运用了胸腔共鸣!2.降低喉头的位置：喉部放松、放松、再放松。3.打牙关：打牙关就是打开上下大牙齿，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出元音“a”，感觉感觉自己声音的变化。4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，你会发现声音显得更清晰、明亮了。5.挺软腭：找一下半打哈欠的状态。胸腹联合呼吸法
SPRING
胸腹联合呼吸法就是吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”
练习方法如下：
慢吸慢呼
总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，想象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
强控制练习
SPRING
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不赘述，大家要体会隔肌和腹肌的作用，新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
弱控制练习
SPRING
吸气深呼气匀：缓慢持续地发出ai、uang、iang的音。换气方法
SPRING
运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。平时可以多做一些深吸缓呼、急吸慢呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，做在座位的前端二分之一，头正身直，上身微微前倾。吸气练习法
假设有一包鲜花在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬，吸气时要深沉而安静，使五脏六腑都感到舒服。
呼吸练习法
慢慢吸好气后，蓄气，保持气息片刻，手拿一张两寸长，半寸宽的薄纸片，放在嘴巴前，然后慢慢地均匀将气呼出，使薄纸片一直在微微地晃动，延续时间越长越好。
气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的带有气息的声音（如自语声音）数数，从一数到一百。开始练习时少数一点，逐渐增多，注意不要撒气、漏气。
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