首先什么是鸡皮肤？
鸡皮肤学名毛周角化症，是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质层会增厚，导致毛囊口被过厚的角质层堵塞，形成一粒一粒的小凸起。这种情况不会影响身体健康，只是会有点影响美观，所以大家大可以放心，完全不影响自己的日常生活。
什么是鸡皮肤为什么会有鸡皮肤？
我去看过很多医生，大致说法都千篇一律的告诉我，鸡皮肤基本都和遗传，缺乏维生素A以及皮肤代谢有关，根本没办法根治，只能改善，随着年龄的增长会逐渐转好。
怎么自己改善鸡皮肤？
鸡皮肤的形成一部分原因是因为毛孔堵塞，所以得打开毛孔，之前在家里的时候会定期在蒸汽房里蒸15分钟左右，让自己的毛孔充分打卡，后面离开家自己在外面工作了，一方面为了保持身材，一方面也是为了改善鸡皮肤，我开始去运动，我属于一运动就出汗的体质，所以运动完出汗之后毛孔都全部打开了，这时候就去冲个热水澡然后再抹身体乳，长期坚持下来真的改善很多。
千万不要随意的去挤压这些小丘疹，因为我们的手不是很干净，以免不慎引发毛孔发言就得不偿失了，平时在饮食过程中也可以注重维生素A的摄入，比如说胡萝卜之类的，反正多吃蔬菜瓜果总是好的。
日常生活中可以局部涂维A酸乳膏，药店里就有，但是也不能经常使用，有集美用了会有灼热感，这和个人的皮肤耐受度有关，所以可以视情况使用。
日常洗澡的时候可以用带有果酸的身体乳或者沐浴露搭配磨砂膏进行护理，如果疙瘩粗糙改善了，就是有色素沉着无法改善。去除色素重中之重使用初塑精华液，用身体乳之前用初塑精华液，早晚使用，坚持数周，色素红点黑点就可以淡化了！
有鸡皮肤的集美们千万不要自卑，之前全网找攻略的时候发现很多美丽的小姐姐因为得鸡皮肤都抑郁了，我之前有段时间也是这样的，但是我想告诉大家的是，你的美丽不只是体现在你的皮肤上，每一个人都是美丽的。