夏季如期而至，在炎热天气的驱使下，不得不脱掉秋裤换上裙装，可身为美女的阿丽、阿花、阿荣等腿上有麻麻的鸡皮肤，着实没有勇气去触碰一直沉睡在衣柜里的裙子，不知有同样鸡皮肤的你有没有勇气，出现鸡皮肤怎么办？如何消除最有效？今天我们就聊聊这个令人苦恼的鸡皮肤问题。
那么什么皮肤是鸡皮肤呢？
什么是“鸡皮肤”，鸡皮肤是俗称，它是有医学名称的叫毛周角化病，较轻症状为儿童期，中重症状为青春期，全国约占70%的人有过不同程度的鸡皮肤，其中会有一部分随年纪增大症状逐渐消失，另外一部分就需要外力干预进行治疗。
好端端的皮肤为什么会出现鸡皮肤呢？有两种诱因
诱因一、出现鸡皮肤一部人为遗传导致的，专业的就是属于常染色体显性遗传，出现鸡皮肤不是说自己命不好，只能埋怨基因太强大。
诱因二、新陈代谢异常导致的毛囊角质过度增殖，当皮肤角质过度繁殖，毛囊口就会出现堆积的角栓，而这个角栓会对角质的代谢增加难度，就这样日复一日年复一年的累积堆积，毛孔就出现了堵塞，鸡皮肤也随之而生，如还不重视，鸡皮肤还会在身体上推移扩大。
鸡皮肤出现后一定要好好处理，它还会引起其他的连锁反应。
连锁反应一、鱼鳞病
当鸡皮肤出现后皮肤的屏障功能是不健全的，而且锁水的能力也很差，就会伴有干燥缺水的问题，如果不加大补水力度，是很可能水引发鱼鳞病的，也就是常说的蛇皮肤。
连锁反应二、毛囊炎
其实单纯的鸡皮肤是不会演变毛囊炎的，之所以出现毛囊炎，之所以会出现毛囊炎是很多人管不自己的手，看到一粒粒的小疙瘩，喜欢去抠、挤，这波操作后你会发现被抠或挤掉的颗粒周围出现水肿，特别是夏季，大量的出汗是会加速细菌的滋生，就很容易出现毛囊炎。
轻度、中度、重度鸡皮肤怎么消除最有效？治疗鸡皮肤需要很多铺垫工作，也就是辅助治疗。
第一、做好保湿工作。
做好保湿工作从洗澡开始，洗澡水温不宜太高，控制37-40摄氏度，太热的水会带走皮肤表层起到锁水的油脂。
然后就是控制洗澡时间，正确的洗澡时间应控制在15分钟之内，除了这一点，还不宜使用清洁力度强的产品（肥皂、香皂等）。
第二、综合摄入食物
要少吃或不吃辛辣刺激食物，要多吃一些像菠菜、胡萝卜、芒果、木瓜等瓜果蔬菜，这类食物中富含维生素丰富。少吃一些细粮，多吃粗粮，这些食物的摄入对肌肤健康起到基础作用。
第三、消除鸡皮肤。
想必有鸡皮肤的人对维A酸乳膏、维胺酯乳膏他扎罗丁凝胶等都不陌上，相信很多人也用了，此类药物一定要遵医嘱，不然只是白白浪费时间。
还有一个护肤品的组合装唤皙施，也是可以修复鸡皮肤的，想必以上的药膏，使用就没有太多的要求，比较灵活简单了。如果在鸡皮肤的连累下皮肤很干燥，平时可以用一些含视*醇身体乳，对改善干燥作用很好，针对皮肤偏黑且有鸡皮肤，千万不要想依赖美白产品来消除鸡皮肤，过多的涂抹这些产品会给皮肤增加很重的负担。