声音是人的第二张面孔，每个人都有自己独特的嗓音。我们常常形容一个人未见其人，先闻其声，闻其声知其人，可见声音的重要性。那么，日常生活中，我们有哪些错误的用嗓习惯，又该如何保护嗓子呢？
人们在日常生活以及工作学习中，处处都需要使用嗓子。和谐优美的嗓音是社会交流的基本保障。但是，如果不注重保护，就会导致嗓子受到损伤。当您感觉到嗓子有下列症状时，就该引起注意了。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：那最常见的一个就是声音嘶哑，你的发声的这个音质音色跟平时发生了变化，那你一定要注意到已经是声带有问题了。
嗓子是人体重要的发声和呼吸器官，兼有吞咽、保护呼吸道等生理功能。当您感觉喉咙有异物感，咽喉干痛、不想说话、频繁清嗓、痰中带血、脖子处有疼痛感等情况时，有可能您的嗓子已经出现了问题。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：第1种就职业用嗓者，像一些教师、主持人、播音员，还有歌唱家很容易发生这类疾病；第2个就是咱们40岁以上的患者，尤其长期吸烟酗酒，这些很容易发生咽喉疾病，尤其肿瘤的发生；第3类就是我们的慢性咽喉疾病，没有得到及时的治疗，像感冒长期就会造成一些慢性咽喉疾病的发生。
嗓子是一个怕累、怕呛、怕老的器官，经不起任何刺激，撸串、吸烟、喝酒等让你觉得“爽”的行为，却害苦了它，还可能会埋下病根。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：生活习惯也很重要，有些人习惯于晚上加餐，吃一些过酸过甜的，这也会引起一个我们食管的这个反流，最终都会影响到我们的声带的这些活动。
同样的，长期用嗓不当或者过度，会导致声带频繁撞击、摩擦，产生机械性的损伤。过度发声会使声带处于高张力状态，从而造成声带损伤。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：尤其是很多小孩，大声喊叫嘻闹的时候，你看她声音会非常的尖，但是这种动作会很容易造成我们声音的损伤。
您看，在日常生活中，很多不良的用嗓习惯，都会造成嗓音受损，所以还是要有科学的护嗓意识，保护好我们的嗓子。
喉癌是头颈部常见的恶性肿瘤，常年吸烟饮酒者、40岁以上的男性、生活环境中空气污染比较严重的人都是高危人群，需要重点防范。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：我们最常见的嗓音疾病的一个就是我们的声带小结，声带息肉包括声带的一些见闻样变肉芽肿，还有一些可能甚至有一些喉部肿瘤和癌这些的发生。
声音嘶哑是嗓音疾病最常见的临床表现之一，临床上，声音嘶哑患者50%是由声带炎症所致，10%是声带息肉造成，少数是由喉部良性肿瘤或者恶性肿瘤引起的。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：像一些喉部的病变像喉角化症，喉乳头状瘤还有慢性肥厚性的喉炎，尤其是这些癌性病变，像白斑，还有一些非典型性增生，这些后期呢，就比较容易转变为喉部的一些恶性肿瘤。
早期喉癌经过正规治疗生存几率可达到80%以上，因此，早发现是关键。但喉癌的早期症状比较隐匿，长期吸烟的中年男性，如果出现声音嘶哑、喉部不适超过两周，应及时就诊。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：长期吸烟的人群，比这些不吸烟的人生他的喉癌发病率要高将近5~10倍。同时长期喝酒的这些人群，比这些不喝酒的人群发病率要高1~4倍。
看来，嗓子好，也是一种了不起的健康资本，生活中不仅要有护嗓意识，还要有防癌意识。做到这些，常见的喉部病变以及癌性病变也会远离你。
医院耳鼻喉科副主任医师马佐鹏：首先就是戒烟戒酒；第二，就是我们要合理饮食；第三呢，一定要远离有*的物质，有*的粉尘；第四，我们要尽量去避免让我们的声带过度的活动过度发声；第五，同时我们也要重视我们的这个癌性病变，尤其这些白斑这些不好的疾病要定期的监测。
医生建议，一旦出现声音嘶哑、咽喉疼痛、痰中带血等情况时，医院进行检查，通过电子喉镜，生微纤维喉镜等直观的喉部检查，可以比较准确的发现肿瘤的病变，及早进行干预和治疗。
正确认识疾病，保持轻松愉悦的心理状态，良好的作息和生活习惯，都可以减少喉癌发生的诱因，而在日常生活中，我们也可以通过食疗的方法，保护自己的咽喉。
今日编辑张逵
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